Wie fange ich an zu arbeiten, wenn ich keine Lust habe, irgendetwas zu tun?

2024 Autor: Howard Calhoun | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 10:23

Fast jeder Mensch kennt einen solchen Stimmungs- und Kraftabfall, bei dem die Lust, irgendetwas zu tun, komplett verschwindet. Wie fängt man an zu arbeiten, wenn man gar nichts will? Schließlich gibt es viel zu tun, und außerdem ist das Verständnis für ihre Wichtigkeit noch lange nicht verschwunden. Aber im Gehirn schlägt nur ein Gedanke beharrlich: „Ich will nicht!“. Es ist manchmal ein ziemlich solides Argument, das es unmöglich macht, einen normalen Arbeitsablauf zu etablieren.

Ist es passiert? Natürlich ja. Wie fange ich an, mit einer solchen Apathie zu arbeiten? Manche Menschen zwingen sich einfach zum Handeln, indem sie die Zähne zusammenbeißen. Andere achten nicht auf wichtige Dinge und gehen zur Ruhe. Aber es gibt noch eine dritte Kategorie von Menschen. Für die erste Option haben sie einfach nicht genug Willenskraft, aber sie können die Dinge nicht ignorieren, weil sie ihre Bedeutung verstehen. Dies führt dazu, dass sie leiden und widersprüchliche Gefühle empfinden.

Wiediesen Teufelskreis zu überwinden und ohne fremde Hilfe selbstständig zu arbeiten?

Saisonale Depressionen

Zur Beantwortung der Frage "Wie fange ich an zu arbeiten?" und mit den erforderlichen Maßnahmen fortfahren, müssen Sie die Ursache des aufgetretenen Zustands herausfinden. Sie ist vielleicht nicht allein. Zum Beispiel möchte man wegen Beriberi oder wegen der Melancholie, die im Herbst und Frühling auftritt, sehr oft nichts unternehmen. Ein gesunder Lebensstil hilft, solche Probleme zu vermeiden, ebenso wie die Aufnahme einer großen Anzahl von Obst und Gemüse in die tägliche Ernährung, die einer Person Energie geben. Darüber hinaus wird empfohlen, sich regelmäßig mit den elementarsten Übungen, Yoga und Joggen zu beschäftigen. Es ist auch ratsam, Vitamine zu trinken. Sie stellen den Mangel an Nährstoffen schnell wieder her und beseitigen Montagemangel und chronische Müdigkeit. Um eine gute geistige Leistungsfähigkeit zu erh alten, empfiehlt sich die Einnahme einer Tinktur aus Zitronengras, Rhodiola rosea, Ginsengwurzel oder Eleutherococcus. Diese Medikamente haben auch eine antidepressive Wirkung.

Übermüdung und Erschöpfung

Der moderne Mensch ist häufigem Stress ausgesetzt. Sie entstehen aufgrund von Problemen im Privatleben, Tragödien in der Familie, Krankheiten von Angehörigen und Verwandten, Problemen bei der Arbeit. All dies verursacht oft Depressionen und Müdigkeit. Eine depressive Person ist nicht in der Lage, die Arbeit zu genießen, die sie kürzlich geliebt hat. Denn seine Hauptgedanken beschäftigen sich mit den aufgetretenen Problemen. Wie findet man einen Ausweg aus einer solchen Situation? Es muss eine mentale Grenze zwischen Arbeit und Privatleben gezogen werden. Wenn Sie das Büro verlassen, müssen Sie lernenSch alten Sie um und denken Sie nicht mehr über die Probleme nach, die mit Vorgesetzten oder Kollegen aufgetreten sind. Zu Hause sollten Sie häufiger Gäste einladen oder romantische Abendessen mit Ihrem Seelenverwandten arrangieren.

Aber manchmal hast du wegen banaler Überarbeitung keine Lust auf irgendetwas. Schließlich wenden die Menschen, wenn sie nach einem anstrengenden langen Arbeitstag nach Hause kommen, den Blick oft nicht vom Monitor oder Fernseher ab. Es sollte bedacht werden, dass diese technologischen Fortschritte im Kampf gegen das Nichtstun nicht helfen werden. Im Gegenteil, Fernseher und Computer „ziehen“die letzte Energie und Kraft aus uns heraus. Wer nichts tun möchte, dem sei deshalb empfohlen, alleine zu gehen. Du kannst auch kurz laufen. Aber Musik hören oder ein Buch lesen nach einem eintönigen Arbeitstag lohnt sich trotzdem nicht.

Gesundheitliche Probleme

Wie fange ich an zu arbeiten, wenn eine Person es nicht alleine kann? In diesem Fall wird empfohlen, einen Psychologen oder Psychotherapeuten zu konsultieren. Freunde können auch helfen. Schließlich können sich Menschen manchmal wegen Problemen mit anderen nicht zur Arbeit zwingen. Manchmal hilft ein einfaches Gespräch, um dies loszuwerden, währenddessen eine Diskussion über die aktuelle Situation stattfindet.

Aber wenn gesundheitliche Probleme somatischer oder neurologischer Natur vorliegen, die einen Zusammenbruch und Bewegungsunlust verursachen, dann müssen Sie sich einer Untersuchung unterziehen. Es sollte bedacht werden, dass in einigen Fällen alles umgekehrt passiert. Die Krankheit wird nicht durch Fehlfunktionen verursachtKörper, sondern Depression, Melancholie und Faulheit.

Langeweile

Sehr oft verzetteln sich Menschen in der Routine des Lebens. Jeder neue Tag wird dem vorherigen ähnlich. Das ist das Aufstehen zu einer bestimmten Uhrzeit, das Frühstück in Form eines verbrannten Rühreis, eine Fahrt mit der U-Bahn und ein ohnehin schon langweiliger Stapel Papiere auf dem Tisch im Büro. Als nächstes - das Ende des Arbeitstages, danach warten ein schnelles Abendessen und eine Serie im Fernsehen. Eintönige Tage fließen in so endloser Folge dahin, dass für Farben einfach kein Platz ist.

Was machst du, wenn du einen eintönigen und langweiligen Job machen musst? In der Tat werden sonst Probleme einfach zur Verfügung gestellt. Wie fangen Sie jetzt an, wenn Sie eine Zusammenfassung schreiben oder eine Tabelle mit unterschiedlichen Daten erstellen müssen? Sich zu dieser Aufgabe zu zwingen, ist manchmal nicht nur schwierig, sondern unmöglich. Wie löse ich das Problem? Dazu muss die Aufgabe in einen Wettbewerb mit sich selbst verwandelt werden. Zuerst müssen Sie herausfinden, wie lange es dauert, zum Beispiel hundert Wörter zu schreiben. Nach einem Moment der Verschnaufpause lohnt es sich, zu versuchen, sich selbst zu überholen. Für den Sieg ist in diesem Fall ein Preis fällig, der ein Kinobesuch oder eine Tasse Kaffee sein kann. Ein solcher Wettbewerb ermöglicht es, nicht nur mit der Arbeit zu beginnen, sondern die Aufgabe auch schnell und effizient zu erledigen.

Änderung der Lebensorientierung

Einst war jeder von uns ein junger Student voller Enthusiasmus und Kraft, der danach strebte, seine körperlichen und geistigen Fähigkeiten unter Beweis zu stellen. Die Jugend ist wahrscheinlich die einzige Zeit im Leben eines Menschenwenn er nur für eine Erkenntnis oder eine Idee arbeiten kann. Die Jahre schreiten jedoch unaufh altsam voran. Und ein Mensch beginnt plötzlich zu erkennen, dass er seinen Pflichten entwachsen ist. Das Projekt eines anderen erscheint ihm langweilig und weckt den Wunsch, etwas Eigenes zu entdecken. Dieser Zustand ist ganz normal. Es erklärt das Wesen des Menschen, dessen Entwicklung niemals stillsteht. Viele Jahre lang die gleichen Aufgaben für viele zu erledigen, wird langweilig und uninteressant.

Frauen gründen überwiegend Familien. Dann lassen sie das Karriererennen im Hintergrund und beginnen, sich als Ehefrau und Mutter zu entwickeln. Der Rest wird empfohlen, einfach den Job zu wechseln. Und davor sollten Sie keine Angst haben. Schließlich wird sich das Leben wahrscheinlich zum Besseren wenden. Und diejenigen, die Angst davor haben, Risiken einzugehen, sollten ihren Chef bitten, ihre beruflichen Verantwortlichkeiten zu ändern.

Szenenwechsel

Manchmal ist es sehr wichtig, die Frage zu beantworten: „Wo fängt man an zu arbeiten?“Wenn Sie die Aufgabe auf keine Weise beginnen können, sollten Sie die Situation ändern. Dies kann geschehen, indem Sie Ihren Arbeitsplatz vorübergehend in einen Besprechungsraum, in ein anderes Büro und für jemanden, der zu Hause arbeitet, in die Küche oder sogar auf den Balkon verlegen. Auf jeden Fall stellt sich die Frage „Wo fängt man in einem ungewöhnlichen Umfeld an zu arbeiten?“. sollte keine besonderen Schwierigkeiten bereiten. Dazu können Sie sich auch einfach mit ein paar neuen Artikeln umgeben oder sich an einen Tisch in einem Café zurückziehen. Und so fangen wir an zu arbeiten.

In der zweiten Phase solcher Transformationen wird empfohlen, die dafür vorgesehenen Tools zu ändernArbeit. Legen Sie zum Beispiel den Computer beiseite und nehmen Sie einen Stift und einen Notizblock heraus. Eine solche Aktivität lässt sich gut mit einem kurzen Spaziergang an der frischen Luft verbinden. So wird auf einer Bank im Park in kürzester Zeit ein detaillierter Plan eines Berichts oder einer Präsentation erstellt und verschiedene Lösungsoptionen für das zu lösende Problem geprüft. Und selbst für den Fall, dass die meisten an der frischen Luft gemachten Aufnahmen später nicht mehr zu gebrauchen sind, wird das Gehirn bereits geweckt. Ein Mensch wird definitiv merken, wann sein Denkprozess beginnt, in die richtige Richtung zu arbeiten, nachdem er aus der Stagnation herausgekommen ist.

In modernen Büros gibt es dafür diverse "Chips" des Sportplans. Es könnte Schach oder Tischtennis sein.

Teilen von Dingen in Teile und Rest

Fangen wir an, auch wenn die Aufgabe überwältigend erscheint! Manchmal ist es das, was eine Person in einen Zustand der Apathie führt. Denken Sie jedoch daran, dass Sie noch wichtige Dinge erledigen müssen.

Wenn zum Beispiel eine Mitarbeiterin bei Null anfängt zu arbeiten, dann sollte sie große Arbeit in kleine Teile aufteilen. Gleichzeitig muss es für jeden von ihnen einige Bedingungen finden, die sich von den anderen unterscheiden. Nach Erledigung jeder Aufgabe stellt sich sicherlich ein Gefühl der Zufriedenheit und Erleichterung darüber ein, dass eine gewisse Arbeit bereits erledigt ist. So können Sie den nächsten Teil mit mehr Enthusiasmus angehen.

Also, du solltest deine Faulheit und Unwilligkeit betrügen, indem du die wichtigste Aufgabe auswählst und danach in Gedanken darüber entscheidestNach Abschluss der Arbeit wird sicherlich Ruhe folgen. Oft kommt es vor, dass man keine Pausen mehr machen möchte. Schließlich können Sie sich dank der aufgetauchten Inspiration über den erfolgreichen Abschluss jedes Teils der Arbeit freuen. Aber auch diejenigen, die sich entspannen lassen, werden verstehen, dass der Tag nicht umsonst war. Immerhin hat es zu etwas sehr Wichtigem geführt.

Bewusstsein

Im Leben gibt es selten Menschen, die alles einfach so bekommen. Deshalb müssen Sie immer noch arbeiten, um Ihre Wünsche zu erfüllen und sogar einfach zu überleben. Dies gilt nicht für diejenigen, die in der Familie eines Millionärs geboren wurden oder dessen Eltern so wohlhabende Leute waren, dass sie ihrem Kind erlauben konnten, lange Zeit Bedingungen zu schaffen, unter denen es seine Bedürfnisse befriedigen und auch die Rechnungen bezahlen konnte, ohne im Dienst zu sein.

Die beste Motivation für die Aktivierung geistiger Aktivität wird die Erkenntnis sein, dass der Leiter denen die Tür zeigt, die sich entspannen und ihre Pflichten nicht mehr erfüllen. Die Suche nach einer neuen Stelle lässt die vorgeplanten Pläne nicht zeitgerecht realisieren. Für einige Zeit müssen Sie auf Kleidung, Lebensmittel und verschiedene Lebensfreuden sparen. Eine solche Aussicht dürfte für niemanden angenehm sein. Menschen, die die Folgen ihrer Faulheit erkennen, beginnen in der Regel, mit Kollegen zusammenzuarbeiten und alle ihnen übertragenen Aufgaben schnell und effizient zu erledigen.

Neid

Dieses Gefühl ist nicht immer negativ. Und für jemanden, der versucht, sich zur Arbeit zu zwingen, kann Neid sogar sehr nützlich sein. Alleshängt davon ab, wie scharf jemand auf die Erfolge anderer reagiert. In diesem Fall hilft gesunder Neid dabei, Wünsche zu verstehen und einen großen Impuls zum Handeln zu geben.

Beispiel: Ein Arbeitskollege hat sich ein neues Auto gekauft. Davon hast du geträumt. Es ist ziemlich schwierig, einem solchen Ereignis gegenüber gleichgültig zu bleiben. Neid und Wut helfen jedoch nicht bei der Erfüllung des Verlangens. Wer beweisen will, dass er mit so einem Auto Geld verdienen kann, wird sich in naher Zukunft wohl kaum entspannen und zu etwas zwingen müssen.

Ruhe

Du kannst dich zur Arbeit zwingen, selbst wenn du vom Gegenteil gehst. Wer sich müde fühlt und mehrere Stunden vor dem Monitor gesessen hat, ohne auch nur einen vernünftigen Gedanken im Kopf zu haben, sollte sich doch lieber entspannen und zu etwas Interessantem wechseln. Das kann ein Film sein, ein Spaziergang im Park oder ein Einkaufsbummel. Die Hauptbedingung ist, den Rest zu genießen.

Nur so können Sie die verlorene Ressource wiederherstellen und sich um die Umsetzung der beabsichtigten Ziele bemühen. Es sei daran erinnert, dass Müßiggang genauso wichtig ist wie die Arbeit. Sonst läuft man Gefahr, beruflich „auszubrennen“. Dies führt zu gesundheitlichen Problemen oder Hass auf die eigene Arbeit. Deshalb sollten Sie Krankheitstage, Wochenenden und Feiertage nicht vernachlässigen.

Geschichten anderer Leute

Eine weitere Option, die es einer Person ermöglicht, sich selbst zum Arbeiten zu bringen,sind Beispiele für die Biografien verschiedener Prominenter sowie deren Gedanken zu ihrem Lebensgefühl. Alle Menschen, die große Erfolge erzielt haben, erscheinen uns nur irgendwie besonders. Sie sind genauso wie alle anderen. Ihr einziger Unterschied ist der Wunsch, die Welt zumindest ein wenig zu verändern, und der Wunsch nach Entwicklung. Diese Menschen haben ihre Berufung bereits gefunden und geben für ihre Idee hundert Prozent alles. Kann man sich einen Millionär vorstellen, der in Gedanken sitzt, wie soll er anfangen zu arbeiten?

Rituale

Wie kann man sich dazu zwingen, mit der Arbeit anzufangen? Manchmal ist es ein ziemlich effektiver Weg, ein angenehmes Ritual durchzuführen, das die Stimmung verbessert. Eine Person, die traurig oder wütend ist, wird solche Momente in ihrem Leben wahrscheinlich nicht zu schätzen wissen. Er ist nicht besonders zufrieden mit allem um ihn herum. Und wer spät mit der Arbeit begonnen hat, weil es ihm morgens schwer fiel, aus dem Bett zu kommen, wird wahrscheinlich nicht die Inspiration haben, die zur schnellen Erledigung von Aufgaben beiträgt. Die Beseitigung eines solchen Problems hilft bei der Umsetzung bestimmter Maßnahmen, die anregen und positiv wirken. Wer beispielsweise gerne Musik hört, dem sei empfohlen, laut aufzudrehen und zu tanzen, während leckerer Tee oder Kaffee gebrüht wird.

Affirmationen

Was hilft sonst noch gegen Faulheit? Die Methode der positiven Affirmationen gilt als sehr effektiv. Sie sind Einstellungen, mit denen Sie ein Programm für das Unterbewusstsein festlegen können. Diese Technik ist recht einfach. Die Hauptsache ist nur zu lernen, wie man die notwendigen Sätze richtig zusammensetzt. Wie lange dauert es, bis diese Methode funktioniert? Die Wirkung stellt sich nach kurzer Zeit ein, wennwiederholen Sie den gewählten Satz mehrmals täglich vor dem Spiegel. Gleichzeitig ist es wichtig, dass Kraft und Zuversicht aus jedem geäußerten Wort kommen. Welche Phrase sollte komponiert werden, um Faulheit und Apathie zu überwinden? Es könnte zum Beispiel lauten: „Mir macht meine Arbeit wirklich Spaß.“

Beschäftigung

Manchmal ist es schwierig, sich dazu zu zwingen, nicht nur zu arbeiten, sondern auch nach ihr zu suchen. Dies geschieht manchmal bei einer kleinen Anzahl von erforderlichen Vakanzen. Es sei jedoch daran erinnert, dass dies nicht bedeutet, dass es unmöglich ist, einen Job zu finden. Sie müssen den Glauben bewahren. Und das Angebot eines lohnenswerten Projekts wird Ihnen sicherlich ins Auge fallen, mit dem Sie anschließend gutes Geld erh alten können. Es ist auch notwendig, sich daran zu erinnern, dass Schwierigkeiten sicherlich vorübergehen werden. Ein schwieriger Lebensabschnitt wird sicherlich durch einen erfolgreichen ersetzt. Konzentrieren Sie sich nicht auf das Negative. Es gilt zu handeln. Und für den Anfang können Sie jede befristete Stelle für sich selbst finden. Wenn Sie ein Auto haben, empfiehlt es sich, ein privates Taxi zu nehmen.

Wie fange ich an, in einem Taxi zu arbeiten? Dieser Beruf erfordert besondere Qualitäten. Und das sind nicht nur Kenntnisse der Verkehrsregeln, exzellentes Fahrgefühl oder die Fähigkeit, den Motor zu verstehen.

Also, wie fange ich an, in einem Taxi zu arbeiten? Dazu müssen Sie Ihre Entscheidung sorgfältig abwägen. Schließlich hat dieser Beruf neben Pluspunkten auch viele Minuspunkte. Es wird nicht empfohlen, die Verantwortung für das Leben und die Gesundheit von Passagieren zu übernehmen, die ein dummes Herz haben, Probleme mit der Wirbelsäule haben oder an Krampfadern leiden. Der Taxifahrer muss sicher sein, dass ihn weder seine Reaktion noch seine Vision im richtigen Moment im Stich lassen. Außerdem benötigen Sie eine gewisse Fahrpraxis ohne Unfälle. Dieser Zeitraum kann 3 Jahre betragen. Und eine weitere Bedingung, die es Ihnen ermöglicht, eine solche Aktivität zu starten, ist die Verfügbarkeit und der gute Zustand des Autos.